Ellie Rao est née en Chine dans une famille typique de la classe moyenne, mais son enfance a été tout sauf ordinaire. Son père, qui pratiquait la discipline spirituelle du Falun Dafa, a été emprisonné par le Parti communiste et torturé à mort pour sa foi. Elle n'avait que quatre ans. Elle et sa mère ont alors fui en Thaïlande, puis sont finalement arrivées aux États-Unis comme réfugiées lorsqu'elle avait 9 ans. C’est alors qu’elle a décidé de devenir danseuse, afin de transmettre, à travers l’art, des histoires sur la foi et le courage. Elle a commencé à danser à la Haute école des Arts de San Francisco avant d'étudier la danse classique chinoise à l’Académie des Arts Fei Tian et à l’université Fei Tian, basées à New York, où elle poursuit actuellement une maîtrise en beaux-arts. Elle a remporté la deuxième place du Concours international de danse classique chinoise de New Tang Dynasty Television 2021 (division féminine adulte) après avoir été classée auparavant troisième dans la division féminine adulte et deuxième dans la division féminine junior. C’est sa neuvième saison avec Shen Yun.